三分鐘精神健康自我檢測

如果分數超過9分，就可能己經有憂鬱症的徵兆；

分數超過 16 分的話，建議你尋求專業的協助。

例如致電利民會「即時通」24小時精神健康熱線電話（3512 2626）及前往各區精神健康綜合社區中心。

你亦可聯絡你的家庭醫生，並尋找精神科醫生、臨床心理學家、社工、輔導員等精神醫療團隊的協助。

別忘記讓家人與親友知道，成為你的支援。