logo03.png
Slide background

家+耆情

燃點希望 照亮我心

彼此相愛 跨代同行

家+耆情

燃點希望 照亮我心

彼此相愛 跨代同行

「家+耆情」生活教育計劃

「家+耆情」生活教育計劃是由利民會舉辦、並由華人永遠墳場委員會贊助的計劃。面對家庭結構及生活方式的多方面轉變,為長者帶來壓力和精神危機,本計劃希望透過生命教育,以(1)提升長者抗逆力和希望感、(2)建立家庭支援網、(3)減少長者孤獨感及(4)提升公眾對關懷長者的認識,支持本港家庭逆境中的復元力。

觀看課程前請各長者填寫問卷

Image

01 情緒表達

Image

A. 認識情緒

一同了解何謂情緒,認識六種基本情緒,學習接納所有情緒,因為每個情緒都同樣重要呢!

B. 表達情緒

學習情緒表達三步曲,了解情緒自己背後的狀態和需要,又嘗試用音樂表達情緒吧!

C. 保持精神健康的方法

健康除了關乎身體,還與我們的精神息息相關。了解各種保持精神健康的方法,並藉著聽音樂一同進行放鬆練習吧!

02 抗逆力增強

Image

A. 為自己打氣

嘗試尋找自己的性格優勢,建立正面的自我形像,建立更多資源為自己打氣!

B. 面對逆境與轉變

學習接受困境在人生中是必然遇到的,但我們可以運用成長性思維面對,相信一切仍有轉機。

C. 困境過後:同行 常存盼望

人人都害怕失敗,但失敗背後往往可以讓我們成長,培養我們的希望,讓我們與身邊的人一起同行吧!

03 精神困擾

Image

A. 認識焦慮症

感到焦慮是不是就是焦慮症呢?如何發現自己是否有可能已患上焦慮症?讓我們加深對焦慮症的認識和理解吧!

B. 如何面對焦慮症?

懷疑自己真的有焦慮症的話,我們可以怎樣做?我們身邊有甚麼資源可以幫助我們?

C. 了解抑鬱症

抑鬱症在香港普及嗎?抑鬱症會有甚麼症狀呢?如果我和身邊的人疑似有抑鬱症,可以如何陪伴他們和尋找甚麼協助呢?

04 應對逆境

Image

A. 身心健康工具箱及日常健康計劃

認識身心健康行動計劃,學習嘗試建立屬於自己的身心健康工具箱,制定日常健康計劃,幫助自己在每日的生活中尋找美好。

B. 觸發危機事件及其行動計劃

外來的事情突如其來,可能會影響了我們的心情,我們可以怎樣應對,嘗試讓情況不致惡化,學習重新調整心情?

C. 初期警號及其行動計劃

身心靈往往會亮起警號,提示我們需要關注自己內在的狀態和需要,我們可以如何制定行動計劃幫助自己?

05 科技聯繫

Image

A. HELP 1 (走失,說不清自己位置)

與朋友相約但找不到對方?走失了卻無法說出自己的位置與家人聯絡,該怎麼辦?齊來學習如何使用自動定位及分享位置功能!

B. HELP 2 (無電,無容量)

「手機常常沒容量!沒電!太麻煩了!」如何解決這些問題,讓你用手機時更加得心應手,方便隨時與家人聯絡?一起學習如何為手機慳電、備份,提高手機的耐用度。

C. HELP 3 (聽覺障礙)

「我聽不清楚你在說甚麼啊!」聽覺退化真的很難用電話與家人朋友溝通,但只要使用適合長者使用的平價骨傳式耳機,能幫助我們提升聽覺及溝通質素,就讓我們一起了解一下!

觀看課程後請各長者填寫問卷

Image

利民會總辦事處

香港北角百福道21號18樓1801室

(+852)2529 1323

enquiry@richmond.org.hk

辦公時間

星期一至五:上午九時至下午五時四十五分

星期六、日及公眾假期:休息

主辦機構

Image

贊助機構

Image
2023 © 華人永遠墳場管理委員會版權所有,經由利民會使用